5 Trucos para estar en forma y la mejor ropa deportiva de rebajas
Puede que “ponerte en forma” esté entre tus propósitos para este año, o no, porque ya has incorporado a tu rutina diaria el deporte ¡Y ambas cosas están fenomenal!, pero desde Stylight queremos ayudarte a estar en forma (o más todavía) con 5 trucos muy sencillos ideales si no dispones de mucho tiempo en tu día a día o si la pereza te persigue y te cuesta coger el hábito.
Estar en forma ya no es cuestión de perder peso sino de ganar en salud. Se recomienda, como mínimo, 3 veces a la semana aunque hay diversidad de opiniones. En lo que sí creemos al 100% es en tener una vida activa y en disfrutarla.
Entendemos que no a todo el mundo le guste ir al gimnasio, pero no hay excusas para una vida sedentaria ¡Es muy fácil llevar una vida medianamente activa! (y casi sin darte cuenta) ¿Sabías que el sedentarismo supone que tu cuerpo se oxide, envejezca más rápido, tengas más estrés y mala salud digestiva?
Con estos 5 trucos, podrás mejorar tu calidad de vida, tu salud e incluso tu humor de una manera muy sencilla y sin necesidad de tener mucho tiempo libre ¡Seguro que te enganchas!
1. Ve caminando a todas partes (o casi todas)
Puede que en invierno no te apetezca demasiado, pero si vas a desplazarte una distancia no muy larga, por ejemplo 20 minutos, evita coger el transporte público o el coche. Compra unas deportivas de rebajas tan chulas como las de nuestra selección y combínalas con tus looks del día a día. Los fines de semana son el mejor momento para dar paseos o callejear por la ciudad y descubrir nuevos lugares. Caminando, tonificarás músculos y reducirás estrés.
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2. Olvídate del ascensor
Sube las escaleras para ir al trabajo, para llegar a tu casa o para salir del metro. Aprovecha así tu rutina para endurecer glúteos y muslos.
3. Descárgate un app
Ni hace falta que vayas al gimnasio cada día, que ahorres para tener un entrenador personal o que dediques el poco tiempo libre que tienes para correr por el parque ¡Las apps de deporte son nuestra salvación! Hacen que sea posible realizar ejercicio en casa, con tus horarios y a tu ritmo. Marca en tu agenda tus ratos libres y prográmate una clase de yoga en el salón. Con esta ropa para hacer yoga de rebajas, te entrarán muchas ganas de practicarlo cada día.
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4. Vayas donde vayas, practica tu deporte facvorito
Las vacaciones, los viajes o los horarios de trabajo pueden parecer barreras a la hora de introducir actividad en nuestras vidas. Nada más lejos. Hay deportes que pueden practicarse estés donde estés como el running, el power walking o, simplemente, saltar a la comba. Lo único que necesitas son tus sneakers, unos leggings y un top. Compra tu equipo a precios increíbles en esta selección.
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5. Deporte de alta intensidad
Los entrenamientos de alta intensidad, también conocidos como HIIT te lo ponen fácil para estar en forma en solo pocos minutos al día. Sí, sí estamos hablando de entrenamientos muy intensos de (incluso) 7 minutos (que llegan a 10 con el calentamiento y los estiramientos). Ya no tienes excusas, ¡son solo 10 minutos!
