Practica estos 10 sencillos hábitos para mejorar tu vida

¿Empiezas una nueva temporada con las pilas cargadas? ¡Seguro que sí! y seguro que te has propuesto vivir con más optimismo y ser feliz, al fin y al cabo. Pues, ¿sabías que con pequeños cambios puede mejorar tu vida? En el post de hoy, te diremos 10 hábitos sencillos y para el día a día con los que lograrlo ¡Seguro que no te cuesta nada!

¿Un plus? Hemos hecho una selección de artículos disponibles en Stylight con los que el camino a la felicidad será más fácil.

Estamos tooodo el día conectados, pero ¿en realidad cuánto de ese tiempo merece la pena? Es demasiado impersonal, así que, definitivamente, es más efectiva una breve conversación hablada, aunque sea de 5 minutos, tanto para la persona que recibe la llamada como para ti. De camino al trabajo, en el metro, mientras paseas al perro o incluso mientras esperas en la cola del súper. Decir “hola”, preguntar qué tal el día o intentar buscar un momento para verse levanta el espíritu.

No es una tarea muy divertida, pero de vez en cuando hace falta no solo para encontrar de repente unos papeles importantes, también tiene incontables beneficios estéticos, emocionales y mentales. Con “tu espacio” nos referimos a la habitación, al armario o incluso a la zona de trabajo. Ver todo en orden y en su sitio hace que la vida parezca más fácil y que lo tenemos todo “bajo control”. Es tan sencillo como quitar o guardar lo que no usamos y dejar lo más importante.

Es importante mirar a las personas a los ojos cuando se mantiene una conversación. No solo en el momento de escuchar, también cuando se habla, porque el contacto visual directo crea confianza y fomenta una buena conexión. Te hace parecer una persona de confianza y aporta seguridad en uno mismo.

Uno se siente lleno de energía cuando sale de la zona de confort, por eso es imprescindible que nos planteemos hacer cosas nuevas. Algunas pueden ser tan sencillas como ir a tomar un café a la cafetería nueva y tan cool de la ciudad o ir al gym, viajar fuera del país, ir a clases de baile o aprender un idioma. Experimentar cosas nuevas te hace sentir productiva, renovada y aumenta la capacidad creativa, crea nuevas perspectivas y, por supuesto, te llena de recuerdos interesantes.

Dicho así, no parece muy agradable, pero sudar tiene muchos beneficios físicos y psíquicos. Hay muchas maneras de hacerlo porque sudar no significa mojar la camiseta, sino activar el cuerpo volviendo a casa del trabajo caminando, incluso ordenando la casa, haciendo estiramientos o una tabla sencilla todos los días de ejercicios. Intenta mover el cuerpo todos los días para tras la sesión sientas esa felicidad y satisfacción personal. .

Ya demostramos que levantarse de buen humor es posible y esta es una de las cosas que ayudan a conseguirlo. Se tarda menos de dos minutos y hace que empieces el día más activa. Además, ¿a quién no le gusta ver la cama perfecta al llegar a casa? Produce un sueño más sano y profundo que si te acostaras entre sábanas arrugadas.

Sí, leer más revistas, libros o el periódico, pero ¡no en el móvil! En casa es fácil encontrar ratitos para leer -aunque mucho tiempo libre lo pasamos pendientes del móvil-, lo difícil es leer en la sala de espera del médico o mientras nos desplazamos en transporte público. La solución son los libros de bolsillo, los e-reader, ipads y, por qué no, el móvil. Leer ayuda a mantener la mente tranquila y centrada. ¡Seguro que si te enganchas a una buena historia, no te separas de tu libro!

Estamos a cientos de cosas y siempre tenemos mucho que hacer, eso nos hace ser, a veces, menos productivos y vivir estresados. Centrarse en “lo que estamos haciendo en ese momento” no reduce la lista de cosas por hacer, pero sí ayuda a ser más eficaz. El orden es un punto a favor, por ejemplo, solemos anotar todo en el móvil, pero prueba a hacerlo en una libreta para tachar lo que ya hagas; es todo un gusto.

Parece una tontería, pero hidratarse es esencial. Ya sea frío, caliente, con limón o con miel, beber un gran vaso de agua a primera hora de la mañana revitaliza tu metabolismo, ayuda a tu cuerpo a eliminar las toxinas y facilita el consumo de agua durante el día. Un truco, ten en la mesilla una botella de agua o un vaso tan chulo como estos.

Dedica más tiempo y espacio en el día a día para hacer aquello que más te gusta, cultivar las pasiones y conseguir los objetivos personales (sin culpas ni miedos). Por ejemplo: pasar 30 minutos los sábados por la mañana leyendo el periódico en tu cafetería favorita acompañado de un buen desayuno, pasar una tarde entera centrada en un proyecto personal -¿escribir una novela?-, ir a cenar con amigas una vez a la semana o incluso estar en el parque con el perro y no dar solo una vuelta a la manzana.

Hacer aquello que amas no solo te da más alegría, también hace que sientas plenitud y bienestar. Son cosas que a ti te aportan un valor especial y significado, muy positivo y necesario para que sea más fácil lidiar con cualquier contratiempo y las dificultades.